Jerman
Selasa, 27 Februari 2024 18:41 WIB
Penulis:Justina Nur Landhiani
Editor:Justina Nur Landhiani
JAKARTA - Stres tampaknya sudah menjadi bagian dari kehidupan yang tak dapat dipisahkan, apalagi bagi karyawan atau pekerja. Para karyawan kerap menghadapi terlalu banyak tugas yang harus dilakukan, kurang waktu, kurang informasi, dan kurang sumber daya untuk menuntaskan suatu pekerjaan.
Bahkan, dalam survei terhadap 1.400 orang karyawan di Amerika Serikat seperti yang dilansir dari laman resmi Kemenkes yang dipublikasikan secara online oleh Careerbuilder, ada lebih dari satu pertiga responden menyatakan telah mengalami penambahan beban kerja.
Para karyawan mengaku memiliki jam kerja yang panjang dan jam istirahat makan siang yang pendek untuk mempercepat pengerjaan tugas.
Hal itu bisa menyebabkan pekerja mengalami banyak gejala stres, baik secara fisik maupun mental. Bahkan, stres ini tidak hanya merugikan para karyawan, tapi juga mengganggu kinerja perusahaan.
Jika stres tidak ditangani dengan baik, maka kinerja, performa, dan efisiensi para karyawan bisa ikut terpengaruh bahkan cenderung menurun.
Stres yang terkait dengan pekerjaan sendiri didefinisikan sebagai ketidakmampuan pekerja dalam mengatasi tekanan yang ada dalam sebuah pekerjaan. Sedangkan menurut WHO, stres akibat kerja adalah suatu respon yang ditimbulkan pada tekanan dan tuntutan kerja yang tidak sesuai dengan kemampuan dan pengetahuan seseorang, sehingga orang tersebut tidak dapat mengatasinya.
Berikut langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk menangani stres di tempat kerja.
Selain itu, terdapat beberapa alternatif untuk mengurangi stres kerja:
Itu tadi beberapa cara menangani stres di tempat kerja.
11 menit yang lalu