JUSTINA.png

Ilustrasi orang berkebun menanam sayur.

6 Rekomendasi Aktivitas Mindfulness yang Ampuh Menenangkan Anda

Simak beberapa aktivitas yang bisa Anda lakukan untuk tetap mindful atau sadar agar stres Anda bisa reda.

balinesia

Ilustrasi terkena PHK.

Cara Mengelola dan Atasi Stres Akibat Terkena PHK

Jika kalian baru saja mengalami PHK, wajar jika merasa takut, meragukan diri sendiri, atau bingung menghadapi masa depan. Kehilangan pekerjaan bukan hanya berdampak pada kondisi keuangan, tapi juga bisa mengguncang jati diri, rasa percaya diri, dan perasaan bahwa kalian memiliki kendali atas hidup.

Cara Mengatasi Stres Karena Terkena PHK

Ilustrasi wanita sedang membaca buku setelah pulang kerja.

6 Cara Lepas Stres usai Pulang Kerja Tanpa Harus Keluar Uang

Banyak dari kita merasakan hari kerja seringkali membawa stres. Tenggat waktu, rapat, dan aliran email yang terus-menerus bisa membuat kelelahan di akhir hari, dan hal ini juga berdampak negatif pada kesehatan, suasana hati, serta kualitas hidup secara keseluruhan.

Tak Butuh Biaya, Ini 6 Cara Lepas Stres usai Pulang Kerja

rambut rontok.jpg

Ternyata Ini Alasan Utama Kenapa Stres Menyebabkan Kerontokan Rambut

Alopecia areata, yang menyebabkan kerontokan rambut tidak merata, seringkali diawali oleh stres. Para ilmuwan mulai mencari tahu penyebabnya melalui studi pada hewan.

Akhirnya Terjawab, Kenapa Stres Menyebabkan Kerontokan Rambut

6 Makanan dan Minuman Ini Bikin Cepat Stres, Jangan Rutin Dikonsumsi!

Ketahui beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu stres. Hati-hati jangan dikonsumsi sering-sering!

Hati-hati, 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Anda Berisiko Terkena Diabetes

8 Tanda Tubuh Butuh Istirahat Segera, Jangan Diabaikan!

Mengalami stres dan merasa kewalahan merupakan aspek umum dalam menghadapi tantangan masa dewasa. Tetapi jika Anda tidak bisa menenangkan sistem saraf, itu merupakan tanda tubuh sudah waktunya untuk beristirahat.

8 Sinyal yang Dikirimkan Tubuh Bila Butuh Istirahat

Bisa Picu Boros dan Stres! Ini Cara Menghilangkan Efek FOMO dari Media Sosial

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, Anda dapat mengurangi stres, mengendalikan kebiasaan belanja impulsif, serta menghindari perasaan cemas berlebihan akibat FOMO.

happy-woman-enjoying-idyllic-nature-celebrating-freedom-rising-her-arms_1150-7075.jpg

Menguak Pentingnya Work-Life Balance, Demi Kesehatan Mental dan Kesuksesan Karier

Di tengah tekanan kerja yang semakin tinggi, istilah work-life balance bukan lagi sekadar jargon manis. Banyak pekerja mulai menganggapnya sebagai kebutuhan mendesak dan investasi jangka panjang untuk menjaga kesehatan fisik, mental, bahkan masa depan karier.

Work-life Balance: Investasi Penting untuk Kesehatan dan Karier 

Bangun tidur langsung bermain ponsel.

Mengapa Orang Sering Terbangun Jam 3 Pagi? Ini Penyebabnya, dari Stres hingga Kebisingan

Bangun pukul 3 pagi dan merasa sulit untuk kembali tidur bisa menjadi pengalaman yang membuat frustrasi. Sebagian orang mungkin bertanya-tanya apa yang mungkin menyebabkan gangguan tidur semacam ini dan apakah mereka harus mencari bantuan.

Alasan Orang Terbangun Jam 3 Pagi, Salah Satunya Stres hingga Lingkungan Berisik

Ilustrasi sandwich.

Tips Jitu Atasi Stres Finansial Bagi Generasi Sandwich

Cara jitu mengatasi stres finansial bagi generasi sandwich yang harus bertanggung jawab merawat orang tua serta generasi yang lebih muda (adik atau anak).