Kesehatan
Selasa, 25 Juni 2024 21:22 WIB
Penulis:Justina Nur Landhiani
JAKARTA - Kelor atau yang dalam bahasa Latin disebut Moringa oleifera, adalah tanaman tropis yang dapat Anda kenali lewat daunnya yang berukuran kecil. Pohon ini bisa tumbuh di tanah yang tidak subur dan telah digunakan sejak lama dalam pengobatan tradisional, pembuatan jamu, dan bahkan untuk ritual mistis.
Daun kelor sendiri memiliki banyak kandungan zat bermanfaat bagi tubuh, sehingga WHO menyebutnya sebagai miracle tree setelah menemukan manfaat penting dari daun kelor. Ada lebih dari 1.300 studi, artikel, dan laporan telah menjelaskan manfaat kelor dalam penyembuhan penyakit dan penanganan masalah gizi.
Penelitian menunjukkan bahwa hampir setiap bagian tanaman kelor memiliki khasiat yang bermanfaat dalam berbagai cara. Oleh karena itu, simak beberapa khasiat tanaman kelor seperti yang dilansir dari laman resmi Kemenkes berikut ini.
Berikut adalah beberapa kandungan bermanfaat dari kelor.
Antioksidan melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan stres oksidatif, terkait dengan penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Daun kelor mengandung quercetin dan asam klorogenik, yang merupakan senyawa antioksidan.
Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral, termasuk protein, vitamin B6, vitamin C, zat besi, riboflavin (vitamin B2), vitamin A, dan magnesium.
Peradangan adalah respons tubuh terhadap infeksi atau cedera, tetapi peradangan kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker. Daun kelor mengandung isotiosianat, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan.
Daun kelor mengandung senyawa fenolik, flavonoid, betakaroten, zeaxanthin, tain, dan lutein. Senyawa-senyawa ini bermanfaat untuk kesehatan mata, mengatasi asam lambung, dan menurunkan kolesterol jahat.
Daun kelor kaya akan vitamin C, yang membantu mencegah penyakit kronis, serangan jantung, dan mempercepat penyembuhan luka. Studi menunjukkan bahwa kadar vitamin C yang tinggi dalam darah dapat mengurangi risiko stroke.
Itu tadi beberapa khasiat dari konsumsi daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda. Tertarik mencobanya?
20 hari yang lalu