5 Alasan Orang Suka Olahraga Esktrem, Bukan Sekadar Cari Adrenalin!

JAKARTA — Akhir-akhir ini kamu tentu menjumpai beberapa orang yang mulai giat berolahraga dan membagikan aktivitasnya tersebut di media sosial. Namun menariknya, sekarang olahraga yang jadi sorotan bukan lagi soal marathon atau angkat beban, tapi justru olahraga yang terkesan ekstrem dan melelahkan, seperti HYROX, trail run, dan lain sebagainya.

Hal itu tentu membingungkan bagi sebagian orang, mengapa orang-orang berbondong-bondong berburu tiket untuk ikut event tersebut, latihan berbulan-bulan, membeli peralatan yang diperlukan, dan sebagainya.

Lalu mengapa hal itu terjadi?

BACA JUGA: Kenali Olahraga HYROX yang Sekarang Sedang Tren dan Ramai Diperbincangkan

Seperti yang dilansir dari laman resmi University of South Wales (USW), terdapat sebuah penelitian yang justru menantang anggapan umum mengapa orang-orang cenderung menyukai olahraga yang ekstrem.

Selama ini, seseorang yang menyukai olahraga ekstrem sering mendapatkan cap sebagai pencari sensasi atau pencandu adrenalin. Akan tetapi, ternyata penelitian yang dilakukan oleh peneliti bernama Odette Hornby ini menjawab yang sebaliknya.

Odette yang kini sedang menempuh program doktor (PhD) di bidang psikologi olahraga ini mengaku tertarik meneliti fenomena ini berkaca terhadap pengalam pribadinya sendiri sebagai seorang pendaki.

“Hal yang membuat saya tertarik dengan olahraga ekstrem adalah sifatnya sangat subjektif. Apa yang dianggap berbahaya oleh satu orang bisa saja dianggap aman oleh orang lain, tergantung kemampuan dan pengalaman mereka,” ujar Odette Hornby, seperti yang dikutip dari University of South Wales pada Rabu, 1 Juli 2026.

BACA JUGA: Mengapa AS Disebut Tuan Rumah Terburuk FIFA World Cup 2026?

Alasan Utama Seseorang Menyukai Melakukan Olahraga Ekstrem

Dari penelitian yang Odette lakukan, akhirnya ia menemukan lima faktor utama yang mendorong seseorang tertarik dengan olahraga ekstrem, seperti berikut.

Mencari Makna Hidup dan Ingin Merasa Lebih Dekat dengan Alam

Banyak responden penelitiannya mengatakan bahwa olahraga ekstrem justru membuat mereka terbebas dari aktivitas rutin sehari-hari, dekat dengan alam, dan memberikan sensasi kebebasan.

Selain itu, penyuka olahraga ekstrem juga merasakan adanya rasa memiliki terhadap komunitas dan terdorong untuk terus melampaui batas kemampuan diri.

Sebagai Cara Mengatur Emosi

Sebagian peserta olahraga ekstrem memang menyukai sensasi dan tantangan. Akan tetapi, temuan yang lebih menarik adalah mereka justru menggunakan aktivitas ini sebagai cara mengekspresikan diri sekaligus mengatur emosi.

Hal ini terutama ditemukan pada seseorang yang mengalami alexithymia, suatu kondisi seseorang kesulitan mengenali dan mengungkapkan perasaannya sendiri.

BACA JUGA: 10 Fakta FIFA World Cup 2026: Terbesar Sepanjang Sejarah

Termotivasi oleh Pencapaian

Banyak atlet yang mengaku merasakan sensasi termotivasi mencapai target, memenangkan kompetisi, dan mendapatkan keyakinan bahwa mereka mampu berhasil.

Kepercayaan diri inilah yang akhirnya membuat mereka jadi lebih berani mengambil risiko dan tetap berjuang bertahan saat menghadapi tantangan.

Tidak hanya itu, mereka juga merasa memiliki kendali atas apa yang dilakukan dan mencoba menemukan komunitas yang memiliki minat serupa.

BACA JUGA: Jangan Anggap Remeh, Rutin Tenis Punya Efek Kesehatan Jangka Panjang!

Mengubah Sikap Saat Memandang Risiko

Sebagian atlet justru menganggap situasi yang berisiko adalah sesuatu yang menarik dan menantang, bukan sesuatu hal yang harus dihindari.

Memiliki Sensasi yang Mirip dengan Kecanduan

Beberapa responden penelitian Odette menyebutkan bahwa mereka mengaku merasa bosan, tidak bahagia, atau mengalami perusahaan suasana hati saat tidak melakukan olahraga ekstrem.

Kondisi inilah yang akhirnya menimbulkan dorongan kuat agar mereka terus berpartisipasi dalam olahraga ekstrem, mirip seperti rasa ingin mengulang atau gejala “sakau” seperti yang dialami oleh orang yang kecanduan.

BACA JUGA: 7 Manfaat Bersepeda Rutin untuk Kesehatan, Baik untuk Sendi!

Olahraga Ekstrem Bisa untuk Terapi

Hasil penelitian dari Odette ini juga menyebutkan bahwa olahraga ekstrem memiliki peluang menjadi bagian dari terapi, khususnya bagi seseorang yang kesulitan dalam mengelola emosi.

Selain itu, penelitian ini juga mampu memperlihatkan kepada kita agar masyarakat mau melihat kembali cara memahami risiko dan motivasi ketika melakukan aktivitas yang berisiko tinggi.

Itu tadi penjelasan sisi psikologis mengapa orang-orang menyukai melakukan olahraga ekstrem meski berisiko dan melelahkan.