Masuk Musim Kemarau, Apakah Aman Tidur dengan Kipas Angin Menyala?

JAKARTA — Saat ini Indonesia memang sudah memasuki musim kemarau. Meski masih ada yang mengalami hujan lebat, ada juga daerah yang harus menghadapi cuaca panas yang menyengat bahkan sampai ke dalam rumah.

Tidak mengherankan menanggapi kondisi cuaca yang semakin panas, banyak orang yang memilih tinggal di rumah sambil menyalakan kipas angin. Namun, apakah boleh menyalakan kipas angin sebelum tidur?

Mungkin bagi sebagian orang, hembusan angin yang sejuk dan suara dengungan kipas akan membantu tidur lebih cepat. Di sisi lain, sebetulnya kebiasaan ini punya beberapa efek samping yang perlu diwaspadai.

BACA JUGA: 4 Sumber Protein yang Diam-diam Lebih Tinggi dari Dada Ayam Menurut Ahli Gizi

Seperti yang dilansir dari Healthline, sebenarnya menyalakan kipas angin saat tidur tidak menimbulkan risiko serius jika dilakukan semalaman. Namun, bagi sebagian orang, ternyata hal ini bisa memicu gejala ringan yang cukup mengganggu sebagai berikut.

Efek Samping Menyalakan Kipas Angin Semalaman

Hidung Jadi Tersumbat dan Tenggorokan Kering

Udara yang terus berputar karena kipas angin bisa membuat mulut, hidung, dan tenggorokan jadi kering.

Kondisi ini bisa memicu produksi lendir secara berlebihan sehingga menyebabkan sakit kepala, hidung tersumbat, tenggorokan sakit, bahkan mendengkur.

Untuk mencegah hal itu, coba minum lebih banyak air atau menggunakan alat humidifier.

BACA JUGA: Nonnamaxing Lagi Tren di Medsos, Gaya Hidup ala Nenek Italia untuk Umur Panjang

Memicu Reaksi Alergi

Kipas angin bisa menyebarkan debu dan serbuk sari di udara yang bisa memicu reaksi alergi. Selain itu, baling-baling pada kipas angin juga sering menjadi daerah menumpuknya debu.

Jika debu atau alergen tersebut terhirup, maka akan menimbulkan gejala seperti pilek, tenggorokan gatal, bersin-bersin, mata berair, hingga sesak napas.

BACA JUGA: 7 Menu Makan Siang yang Justru Menguras Energimu, Hati-hati!

Kulit dan Mata Jadi Kering

Hembusan udara dari kopas angin bisa membuat kulit dan mata terasa kering. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan pelembap kulit dan obat tetes mata untuk membantu mengurangi gejala.

Otot Jadi Pegal

Udara yang terus-menerus mengenai tubuh bisa membuat otot tegang atau kram. Akibatnya, hal ini bisa membuatmu bangun tidur dengan terasa pegal.

Untuk mengurangi risiko ini, arahkan kipas agar tidak langsung menghadap tubuh saat tidur.

BACA JUGA: Ternyata Ini Peran Penting Air dalam Sistem Biologis Planet

Itu tadi beberapa risiko menyalakan kipas angin semalam suntuk saat musim kemarau seperti sekarang.