Makanan
Cara Taylor Swift Jaga Tubuh: Minum Jus Jeruk Setiap Pagi
Selasa, 17 Maret 2026 15:36 WIB
Penulis:Redaksi
Editor:Redaksi
Cara Taylor Swift Jaga Tubuh: Minum Jus Jeruk Setiap Pagi (billboard)
JAKARTA – Pernah penasaran nggak, apa saja yang biasanya dimakan Taylor Swift dalam sehari? Penyanyi mega-pop ini ternyata punya selera yang cukup sederhana, mulai dari masakan rumahan, camilan manis, hingga hidangan klasik buatan sendiri.
Saat pulang ke rumah dan berkumpul dengan keluarga, menu makan malam favoritnya adalah pot roast dan brisket buatan sang ibu. Sementara itu, ketika memasak untuk dirinya sendiri atau teman-temannya, Swift cenderung mengandalkan beberapa resep dari koki ternama seperti Nigella Lawson, Jamie Oliver, dan Ina Garten, yang juga merupakan teman dekatnya.
Sedikit yang diketahui tentang minuman favorit Swift, tetapi ia memiliki beberapa pilihan favoritnya. Swift telah secara terbuka menyatakan kecintaannya pada air dan Diet Coke, tetapi salah satu minuman favoritnya sepanjang masa adalah jus jeruk.
Dalam sebuah wawancara dengan Bon Appétit tentang makanan dan minuman yang paling disukainya, Swift berkata, “Jus jeruk. Saya meminumnya saat sarapan setiap pagi.”
Kebiasaan Taylor Swift minum jus jeruk merupakan bagian dari komitmennya untuk rutin mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi. “Selama seminggu, saya berusaha makan dengan sehat,” ujarnya kepada WebMD.
“Saya mencoba menjaga pola makan lebih ringan, tapi tidak terlalu kaku atau berlebihan. Saya tidak suka membuat terlalu banyak aturan yang sebenarnya tidak diperlukan,” imbuhnya, dilansir dari Mashed.
Ada banyak merek jus jeruk di pasaran, dan Taylor Swift belum pernah menyebutkan favoritnya. Namun, jus jeruk Tropicana dan Minute Maid menyumbang hampir 60% produksi jus jeruk di AS, jadi tidak mengherankan jika salah satu dari keduanya ada di kulkasnya.
Jika Swift memeras jus jeruk sendiri, ia akan mendapatkan manfaat kesehatan tambahan, karena jus segar mengandung lebih banyak vitamin dan mineral serta lebih sedikit gula tambahan dibandingkan kebanyakan jus botolan di toko.
Taylor Swift biasanya menikmati jus jeruk saat sarapan, tapi apa saja yang ada di piring sang pop star? Ia menyukai telur dan mengatakan kepada Bon Appétit bahwa ia sering menggoreng satu telur untuk menambahkan ke sarapan favoritnya berupa crepes gandum hitam, ham, dan keju Parmesan.
Ia juga penggemar sosis dan biskuit, dan pancake ubi manis dari Pancake Pantry di Nashville, sehingga mungkin ia memadukan minuman jeruknya dengan salah satu hidangan tersebut.
Mungkin Taylor Swift minum jus jeruk setiap hari karena menyukai rasanya, namun kebiasaan ini kemungkinan juga telah memberi manfaat kesehatan baginya selama bertahun-tahun. Jus jeruk kaya akan nutrisi alami, seperti vitamin C.
Menurut Healthline, satu porsi jus jeruk sudah mencukupi 67% kebutuhan vitamin C harian, yang berperan penting untuk fungsi kekebalan tubuh, penyembuhan luka, dan kesehatan tulang. Selain itu, jus jeruk juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mencegah terbentuknya batu ginjal.
Tulisan ini telah tayang di www.trenasia.id oleh Distika Safara Setianda pada 14 Mar 2026